Za oknami już czuć wiosnę. A my
dalej nosimy zbędne kilogramy po zimie…przez co ciężko się zmotywować do
treningów. Jesteśmy troszkę ociężali, ospali, a przesilenie wiosenne nie
motywuje nas do zmian. Żeby poprawić samopoczucie jest jedna cenna rada :) Zadbajmy
o lekkość naszego brzucha! Odpowiednio zbilansowana dieta działa cuda. Tak naprawdę
to, co jemy, ma aż w 70% wpływ na to, jak się czujemy i jak wyglądamy. Przed
nami czas bogaty w świeżutkie warzywa i owoce, które urozmaicą nasze menu.
Jedzmy ich więcej! Nie bójmy się witamin :) Zachowajmy przy tym jednak pewne
zasady. 5 posiłków dziennie – obowiązkowo! Co 2-3 godziny każdy. Regularność
posiłków poprawi metabolizm i pomoże uzyskać pierwsze efekty zdrowego wyglądu.
Zyskamy w ten sposób więcej energii i zaczniemy odczuwać chęć do zużycia jej
podczas ćwiczeń! A to już ogromny krok w przód. Jak już uda nam się wpaść w
rytm – forma przyjdzie sama :) a razem z nią zdrowie, lepszy humor i piękna
sylwetka! Tak więc… jedz zdrowo i ćwicz! Zarażaj innych energią i rozsiewaj
endorfiny wszędzie, gdzie się da ;)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz